Možno si myslíte, že menopauza znamená koniec hviezdneho sexuálneho života, alebo je to možno naopak – a veríte, že keď sa váš menštruačný cyklus zastaví, vaše libido raketovo porastie a otvorí dvere pre častejšie a spontánnejšie intímnosti. Pre mnohých sa realita usadí medzi týmito dvoma miestami, ale čo presne je menopauza a ako tento prechod ovplyvňuje nás a náš sexuálny život?
Menopauza predstavuje významné zmeny v našej hormonálnej rovnováhe, kedy hladina estrogénu klesá, menštruácia ustáva a dĺžka nášho reprodukčného veku sa prirodzene končí. Najčastejšie sa to deje s vekom, ale v niektorých prípadoch to môže byť vyvolané chirurgickým zákrokom, chorobou alebo ako vedľajší účinok liečby určitých stavov.
Menopauza zvyčajne nie je diagnostikovaná alebo oficiálne uznaná ako taká, kým neuplynie 12 po sebe nasledujúcich mesiacov bez menštruácie, ale príznaky a symptómy tejto nevyhnutnej životnej fázy sa môžu začať oveľa skôr.
Takže, aké sú tieto znaky? Čo môžeme zažiť a aké pocity v nás môžu vyvolať?
Vstúpte do perimenopauzy
Fáza pred hlavnou udalosťou, kde naše telo začína prechod do úplnej menopauzy. Naše hladiny hormónov kolíšu, produkcia vajíčok začne klesať a niektoré príznaky si môžeme všimnúť. U väčšiny ľudí sa to deje vo veku okolo 40 rokov, ale u každého človeka sa to líši v časovom horizonte a intenzite.
Počas perimenopauzy sme stále plodní, aj keď môžeme začať pociťovať nepravidelnosti v našom mesačnom cykle, jeden sem-tam vynechať alebo mať dve menštruácie naraz. Naše prsia môžu byť citlivé a vagína môže byť menej citlivá a suchšia ako zvyčajne.
Zmeny v našich hormonálnych hladinách nás však môžu ovplyvniť aj inými spôsobmi, ako len fyzickými – môže to byť tým, že sa cítime nečakane úzkostlivo, že naša nálada stráca náladu ako na horskej dráhe, alebo že naša túžba mať a iniciovať intimitu je menšia ako zvyčajne. Hoci pre niektorých je sex stále na prvom mieste – dokonca aj v tých mesiacoch pred menopauzou.
Ďalšia kapitola
Akonáhle vaša posledná menštruácia príde a zmizne, ste oficiálne v menopauze. Aj keď to možno hneď neviete. Aj keď ide o druhú fázu cesty menopauzy, je to tá, s ktorou si ľudia menopauzu najviac spájajú, no nie všetci skutočne chápeme, čo to je.
Pre mnohých z nás sa tu dosť výrazne mení sex a intimita. Niektorým z nás sa uľaví, že už nebudú pociťovať naše obvyklé symptómy PMS, ako sú migrény alebo bolesti panvy, pretože naše mesačné cykly dostali jednosmernú letenku do krajiny, odkiaľ niet návratu.
To znamená, že máme pocit, že v spálni môžeme byť dobrodružnejší alebo uvoľnenejší, pretože sa menej obávame nepohodlia a viac sa zameriavame na pôžitok.
Pozrite sa na správne miesta a menopauza má určite niekoľko pozitívnych výhod.
Nie je to však jednoduchá plavba pre každého. Pre tých z nás, ktorí si vždy cenili svoj mladistvý vzhľad, sa tu tiež môžu začať objavovať prirodzené známky starnutia. Niekedy sa naše rozloženie hmotnosti zmení, alebo môžeme mať problémy so spánkom kvôli nočnému poteniu a nespavosti.
Keďže už nie sme plodní, môžeme pociťovať emócie, ako je smútok zo straty plodných rokov alebo pociťovať pokles našej sebaúcty a schopností v dôsledku stále nepolapiteľnej „mozgovej hmly“.
Skúsenosti s menopauzou sú u každého iné a v niektorých prípadoch môžu ovplyvniť niekoľko aspektov nášho života, vrátane našich vzťahov a kariéry.
Koniec jednej éry
Cez lesy a do lesa, fáza po menopauze znamená koniec jednej éry. Teraz už väčšina našich počiatočných ‚šokových symptómov menopauzy‘ často začala miznúť do éteru. Niektorí ľudia tvrdili, že tento čas sa cíti ako „znovuzrodenie“ alebo čas, keď si užívajú život rôznymi spôsobmi.
Už nás neobmedzujú naše kalendáre, plánovanie nocí a výletov preč na základe nášho ďalšieho mesačného cyklu. Pre mnohých z nás sa tiež stávajú „mozgové zahmlievanie“ a výpadky pamäte menej nápadné a naše fyzické príznaky začínajú ustupovať.
Vracia sa intimita tak, ako dlho predtým, ako menopauza postavila hlavu? Pre mnohých z nás absolútne – a ešte lepšie! Tisíce ľudí po menopauze si užívajú zdravší sexuálny život ako kedykoľvek predtým, iní objavujú nové a vzrušujúce spôsoby, ako preskúmať svoje sexuálne fantázie a preferencie.
Pre niektorých to môže byť prípad akceptovania toho, že sex nie je a pravdepodobne ani nebude cítiť ako kedysi, a zamerajú sa viac na emocionálne vrstvy milovania, čo môže stále viesť k hlbšej blízkosti s našimi partnermi. .